Αντί για γάλα με δημητριακά επίλεξε smoothie με μπανάνα, σοκολάτα και φυστικοβούτυρο για το πρωινό σου!
Αυτή η υγιεινή συνταγή για smoothie με σοκολάτα, μπανάνα και φυστικοβούτυρο παρασκευάζεται με μόλις 5 συστατικά και προσαρμόζεται εύκολα στις γευστικές σου προτιμήσεις. Είναι το τέλειο πρωινό, σνακ ή ακόμα και επιδόρπιο!
Κάνε ένα διάλειμμα από τις κλασικές πρτάσεις για το πρωινό σου και δοκίμασε κάτι νέο και πολύ γευστικό. Το smoothie με μπανάνα, σοκλάτα και φυστικοβούτυρο θα γίνει το ρόφημα που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά.
Η απόλυτη συνταγή για γρανίτα με γεύση ροδάκινο για να την παλέψεις με τον καύσωνα
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Υλικά
1 μεγάλη παγωμένη, ώριμη μπανάνα
1-2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
2 κουταλιές της σούπας κρεμώδες φυσικό φυστικοβούτυρο
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή γάλα επιλογής), συν περισσότερο για να αραιωθεί όσο χρειάζεται
Εκτέλεση
Σε ένα μεγάλο μπλέντερ, πρόσθεσε όλα τα υλικά και ανακάτεψε για 1-2 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Ξεκίνησε με 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη, αλλά μη διστάσεις να προσθέσεις άλλη μια, αν είσαι λάτρης της σοκολάτας. Αν χρειαστεί, πρόσθεσε περισσότερο γάλα αμυγδάλου για να αραιώσεις το smoothie. Οι αναλογίες αντιστοιχούν σε 1 smoothie. Αν θέλεις να φτιάξεις και δεύτερο απλώς διπλασίασε την αναλογία.
Tip: Βάλε το smoothie στην κατάψυξη για μερικά λεπτά για να το απολαύσεις δροσερό ή εναλλακτικά πρόσθεσε μερικά παγάκια στο μπλέντερ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πιο δροσιστικό milkshake φράουλας μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου - Η απόλυτη συνταγή
Το πιο γευστικό γλύκισμα του καλοκαιριού είναι η γρανίτα φράουλα κι έχουμε την απόλυτη συνταγή
