Κάνεις γυμναστική και δε βλέπεις αποτέλεσμα; Αυτά τα λάθη κάνεις στο workout σου

Με μικρές διορθώσεις στις προπονήσεις σου θα δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Κάνεις γυμναστική και δε βλέπεις αποτέλεσμα; Αυτά τα λάθη κάνεις στο workout σου

Είναι από τα συχνότερα παράπονα που ακούγεται ανάμεσα στις παρέες και στα άτομα που ακολουθούν ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής. «Κάνω γυμναστική μόνη μου, ή πηγαίνω γυμναστήριο, αλλά δε βλέπω αποτελέσματα». Μπορεί κι εσύ που γυμνάζεσαι να το έχεις πει αυτό. Και μάλλον στο τέλος τα παράτησες, όπως συμβαίνει συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις.

Πρώτον, πρέπει να μάθεις στη ζωή σου να μην παρατάς τόσο εύκολα τα όπλα, γιατί πάντα θα υπάρχουν δυσκολίες. Η λύση δεν είναι η διακοπή του προγράμματος, αλλά ο εντοπισμός των λαθών σου κατά την προπόνηση και η διόρθωσή τους. Γιατί σίγουρα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής κάτι κάνεις λάθος ή κάτι δεν έχεις καταλάβει σωστά και τελικά καταλήγεις να μη βλέπεις στον καθρέφτη σου τα αποτελέσματα που είχες φανταστεί.

Στην παρακάτω gallery έχουμε συγκεντρώσει τα λάθη που γίνονται για να τα μάθεις και την επόμενη φορά να είσαι σωστά προετοιμασμένη για το μάθημά σου.