Στην παραλία θέλεις δροσιστικά snacks και αυτή η φρουτοσαλάτα είναι απλά τέλεια

Το απόλυτο καλοκαιρινό snack είναι η φρουτοσαλάτα και θα μάθεις πώς να τη φτιάχνεις!

Στην παραλία θέλεις δροσιστικά snacks και αυτή η φρουτοσαλάτα είναι απλά τέλεια

Φτάσαμε στον τελευταίο και πιο ζεστό μήνα του καλοκαιριού, τον Αύγουστο. Αν τώρα ετοιμάζεσαι να πας τις διακοπές σου θα σου ευχηθώ καλό ταξίδι και να περάσεις τέλεια. Αν πάλι, μόλις γύρισες και έλαβαν τέλος οι καλοκαιρινές διακοπές φέτος για σένα, εκμεταλλεύσου τις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού για να ξεκουραστείς. Όπως και να έχει, και στις δύο περιπτώσεις έχομε ένα κοινό. Την αφόρητη ζέστη.

Θεωρητικά, τον Αύγουστο περιμένουμε πάντα το μεγαλύτερο κύμα καύσωνα και πρέπει να είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένες γι’ αυτό. Αν έχεις τι δυνατότητα να είσαι όλη μέρα στη θάλασσα, είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, αλλά αν δεν γίνεται τα μέτρα που μπορείς να πάρεις είναι τα εξής: Να κάθεσαι σε δροσερούς χώρους, να ενυδατώνεις συχνά τον οργανισμό σου με κρύα νερά και να τρως δροσερά φαγητά.

Η απόλυτη συνταγή για γρανίτα με γεύση ροδάκινο για να την παλέψεις με τον καύσωνα

Η φρουτοσαλάτα είναι το απόλυτο snack του καλοκαιριού

Και τι πιο δροσερό από μια φρουτοσαλάτα; Η φρουτοσαλάτα είναι το απόλυτο snack του καλοκαιριού και είναι ιδανική για τις πολύ ζεστές μέρες. Σκέψου μόνο παγωμένα, δροσερά φρούτα όλα σε ένα μπολ να σε αναζωογονούν και ταυτόχρονα να προσφέρουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου.

Και το πιο τέλειο; Μπορείς να την απολαύσεις ανά πάσα ώρα και στιγμή, οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι, ακόμα και στη θάλασσα (αν την έχεις σε ψυγειάκι ή κοντά σε πάγο για να παραμείνει δροσερή). Σήμερα λοιπόν, θα φτιάξουμε δροσερή φρουτοσαλάτα και μάθε τώρα τι συνταγή!

@healthygirlkitchen the best fruit salad you’ll ever have ?????? #fruit #healthyrecipes #homecook #fruitsalad ♬ Late Night Paris Jazz - French Jazz Cafe

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για απογευματινό σνακ μετά τη θάλασσα.

Υλικά

Λίγο χυμό πορτοκάλι

Λίγο χυμό λεμόνι

½ φλιτζάνι σταφύλια χωρίς κουκούτσι

Λίγη καστανή ζάχαρη

1 βανίλια

2 φέτες ανανά κομμένες

4 φράουλες

1 ακτινίδιο κομμένο σε φετούλες

1 φέτα καρπούζι κομμένες

1 πορτοκάλι κομμένο σε κομματάκια

Εκτέλεση

Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνεις για 5 λεπτά τον χυμό πορτοκάλι με τον χυμό λεμονιού. Προσθέτεις τη ζάχαρη. Απέσυρε από τη φωτιά και πρόσθεσε τη βανίλια. Βάλε τα φρούτα σε ένα μπολ και περιχύσε με τους χυμούς.

Τοποθέτησε το μπολ με τα φρούτα στο ψυγείο για να κρυώσει. Η φρουτοσαλάτα με καλοκαιρινά φρούτα είναι έτοιμη!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το παγωτό φυστίκι θα κάνει πιο γλυκό το καλοκαίρι σου και έχουμε την συνταγή

Φτάνει με το παγωτό - 5 δροσιστικά και υγιεινά snacks για την παραλία