Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείς το κινητό σου λίγο πριν κοιμηθείς;

Μπορεί να είναι μία πρακτική κι ευχάριστη λύση για να περάσει η ώρα, όμως φαίνεται ότι συνοδεύεται από κάποια αποτελέσματα που σε καμία περίπτωση δε θα ήθελες να έχεις.

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείς το κινητό σου λίγο πριν κοιμηθείς;

Πόσες φορές σου έχει τύχει να χρησιμοποιήσεις το κινητό σου λίγο πριν κοιμηθείς; Την ώρα που ξαπλώνεις στο κρεβάτι μέχρι να κλείσεις τα μάτια είναι η πιο εύκολη στιγμή για να ασχοληθείς με το κινητό, να διαβάσεις τα μηνύματά σου και να αρχίσεις να ενημερώνεσαι σχετικά με το τι συμβαίνει στα προφίλ των φίλων σου. Κι όμως, η Cleveland Clinic και μία ειδικός ύπνου, η Harneet Walia, ισχυρίζεται πως αυτή είναι μία συνήθεια που πρέπει να σταματήσεις.

Όσο άκακη και συνηθισμένη μπορεί να σου φαίνεται η χρήση του κινητού τηλεφώνου, λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να έχει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που θες. Αντί, δηλαδή, να σου κάνει παρέα για λίγα λεπτά μέχρι να κοιμηθείς, να καταφέρει το ακριβώς αντίθετο.

Μπες στην gallery που βρίσκεται στη συνέχεια για να δεις τι συμβαίνει.

Διάβασε επίσης: Everyday challenge: Ανακάλυψε επτά διαφορετικά trends σε μία μόλις εβδομάδα