Είναι εύκολο και πολύ γευστικό!
Το σώμα μας χρειάζεται τα κατάλληλα καύσιμα για να συμβαδίσει με τις απαιτήσεις των καθημερινών μας δραστηριοτήτων. Τώρα, πρέπει να προσέχεις ιδιαίτερα τη διατροφή σου και να προσπαθείς να τρως αρκετά φρούτα και λαχανικά. Επιπλέον είναι πολύ σημαντικό οι θερμίδες που καταναλώνεις να είναι ποιοτικές θερμίδες και χωρίς λίπος αν θες να βελτιώσεις τη συγκέντρωσή σου.
Τα smoothie έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και ομολογούμε πως μας αρέσουν πολύ. Είναι νόστιμα, θρεπτικά και ανάλογα τα συστατικά χαρίζουν στον οργανισμό πολλές, διαφορετικές ιδιότητες. Σήμερα θα σου αποκαλύψουμε την απόλυτη συνταγή για το πράσινο smoothie αποτοξίνωσης, ιδανικό για να κάψεις το λίπος και να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα.
Θα χρειαστείς:
- 1 φλιτζάνι σπανάκι
- 2 κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα μέντας
- 1 σέλινο, ψιλοκομμένο
- 1/2 φλιτζάνι βρασμένο, παγωμένο πράσινο τσάι
- 1/2 μεγάλο γκρέιπφρουτ
- 1 φλιτζάνι κομμάτια ανανά
1/4 αβοκάντο - λίγο πιπέρι καγιέν (προαιρετικά)
Πώς θα το κάνεις:
Τοποθέτησε το σπανάκι, τη μέντα, το σέλινο και το πράσινο τσάι στο μπλέντερ. Άλεσέ τα μέχρι να γίνει ένα ομαλό μείγμα. Στη συνέχεια πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά και πολτοποίησε ξανά. Σέρβιρε και απόλαυσε!
Διάβασε επίσης: Stay safe EveryDay: Όσα πρέπει να βρίσκονται στο backpack σου κάθε φορά που βγαίνεις εκτός
