Αν σκεφτόσουν να πας για ένα γρήγορο καφεδάκι, ξέχασέ το!
Μετά τη γυμναστική συνήθως νιώθεις πτώμα, εξαντλημένη και το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι να πας για ένα γρήγορο καφεδάκι με την κολλητή σου. Να πείτε τα νέα σας, να ξαποστάσεις λίγο και να χαλαρώσει το κορμί σου. Ωστόσο, πρέπει να ξέρεις ότι αυτό που σκέφτεσαι είναι το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις.
Μετά την προπόνηση πρέπει οπωσδήποτε να επιστρέψεις στο σπίτι και να κάνεις μπάνιο χωρίς δεύτερη σκέψη. «Μην αργήσεις πάνω από μισή ώρα να αλλάξεις ρούχα. Και ακόμα καλύτερα, κάνε μπάνιο όσο πιο γρήγορα μπορείς», συμβουλεύει ο δερματολόγος Gretchen Frieling. Είναι πολύ βλαβερό για το δέρμα σου να μείνεις με τα ίδια ρούχα, γιατί σίγουρα θα έχεις ιδρώσει.
Δες αναλυτικά στην παρακάτω gallery για ποιους λόγους πρέπει να κάνεις αμέσως μπάνιο μετά τη γυμναστική.
