Τρεις ασκήσεις cardio για όλο το σώμα για να κάψεις παραπάνω λίπος

Αρκεί ένα τέταρτο για να χτίσεις το σώμα που θες

Τρεις ασκήσεις cardio για όλο το σώμα για να κάψεις παραπάνω λίπος

Κοριτσάρες μου, ο Φεβρουάριος τελειώνει σιγά - σιγά και το καλοκαίρι έρχεται δυναμικά! Τι έμεινε; Ένα Χριστός Ανέστη και βουρ στο καλοκαίρι!

Πάμε λοιπόν να ξεκινήσουμε να γυμναζόμαστε πιο εντατικά, ξέρω ξέρω έχεις διάβασμα και υποχρεώσεις, αλλά μπορείς να κάνεις ένα μικρό break για 1 τεταρτάκι από αυτά για να μην τρέχεις τελευταία στιγμή! ΕΕΕΕ;

Σήμερα σου δίνω 3 cardio ασκήσεις για να ανεβάσουμε παλμούς και να ιδρώσουμε.



*Kάνε 4 κύκλους τις παραπάνω ασκήσεις:

1. jumping jacks ( 30 reps)
2. κάθισμα με πηδηματάκι (30 reps)
3. burpees (30reps)

Με ζωηράδα ομορφιές μου!
Φιλάκια!