Τρεις ασκήσεις cardio για όλο το σώμα για να κάψεις παραπάνω λίπος
Αρκεί ένα τέταρτο για να χτίσεις το σώμα που θες
Κοριτσάρες μου, ο Φεβρουάριος τελειώνει σιγά - σιγά και το καλοκαίρι έρχεται δυναμικά! Τι έμεινε; Ένα Χριστός Ανέστη και βουρ στο καλοκαίρι!
Πάμε λοιπόν να ξεκινήσουμε να γυμναζόμαστε πιο εντατικά, ξέρω ξέρω έχεις διάβασμα και υποχρεώσεις, αλλά μπορείς να κάνεις ένα μικρό break για 1 τεταρτάκι από αυτά για να μην τρέχεις τελευταία στιγμή! ΕΕΕΕ;
Σήμερα σου δίνω 3 cardio ασκήσεις για να ανεβάσουμε παλμούς και να ιδρώσουμε.
*Kάνε 4 κύκλους τις παραπάνω ασκήσεις:
1. jumping jacks ( 30 reps)
2. κάθισμα με πηδηματάκι (30 reps)
3. burpees (30reps)
Με ζωηράδα ομορφιές μου!
Φιλάκια!
