Είναι γιορτές και μόλις χώρισες; Τι πρέπει να κάνεις;

Η ειδικός μας εξηγεί τι συμβαίνει όταν μένουμε μόνες μέσα στις γιορτές

Είναι γιορτές και μόλις χώρισες; Τι πρέπει να κάνεις;

Και εκεί που σχεδίαζες τι θα κάνεις και πως θα περάσεις τις γιορτινές αυτές ημέρες, ξαφνικά τα σχέδια ανατράπηκαν μέσα από τον χωρισμό σου! Τι θα κάνεις; Η ειδικός Μαρίνα Μόσχα εξηγεί.

Αν ήταν δική σου επιλογή μπορεί από τη μία να νιώθεις ότι ξελάφρωσες, από την άλλη όμως θα σου λείψει η …συνήθεια – εκτός βέβαια αν τα πράγματα είχαν φτάσει στο απροχώρητο – και θα νιώσεις μόνη. Αν από την άλλη, δεν ήταν δική σου επιλογή, νιώθεις πως όλη αυτή η γιορτινή ατμόσφαιρα δεν σε αγγίζει καθόλου και πως δεν μπορείς να «συνυπάρχεις» με τόσους χαρούμενους ανθρώπους γύρω σου… Και λογικό, εφόσον ο χωρισμός είναι ένα μικρό πένθος.

Πενθείς και είναι φυσιολογικό να χρειάζεσαι τον χρόνο σου, παρόλα αυτά, μπορείς να νιώσεις λίγο καλύτερα, ίσως είναι καιρός να βάλεις εσένα προτεραιότητα πια!

• Κάνε πράγματα για τον εαυτό σου που ίσως δεν θα μπορούσες αν ήσουν ακόμη σε σχέση.
• Συναντήσου με φίλους που έχεις καιρό να δεις, κάντε μαζί εκείνα που κάνατε κάποτε και περνούσατε ανέμελα και όμορφα… Προσπάθησε εσύ να έρθεις σε επαφή μαζί τους και μην περιμένεις από τους άλλους να κάνουν και να μαντέψουν τις δικές σου ανάγκες. Βγες, διασκέδασε γιατί εσύ το θέλεις και το έχεις ανάγκη και όχι γιατί πρέπει…
• "Δεν θέλω να χαλάσω την διάθεση των άλλων με τη δική μου στενοχώρια…, δεν θα είμαι ευχάριστη παρέα…" Όσοι σε αγαπάνε, σε αγαπάνε και στη θλίψη σου. Μπορούν να καταλάβουν πως νιώθεις, ίσως το έχουν βιώσει και εκείνοι πρόσφατα. Μην απομονώνεσαι λοιπόν με δικαιολογίες…
• Σκέψου αν υπάρχουν και άλλοι φίλοι σου ή γνωστοί που είναι και εκείνοι μόνοι τους αυτές τις μέρες είτε γιατί και εκείνοι χώρισαν πρόσφατα, είτε γιατί δεν έχουν σχέση αυτό τον καιρό. Σχεδιάστε μαζί τι θα κάνετε.
• Φλέρταρε και ξαναφλέρταρε, χωρίς όμως να σου γίνει εμμονή το να βρεις τον έρωτα της ζωής σου! Άσε τον εαυτό σου να ζήσει λίγο πιο ποθητός και από τους άλλους χωρίς να αναζητήσεις αμέσως την δέσμευση.
• Πήγαινε ένα ταξίδι σε μέρη που δεν έχεις πάει με τον πρώην σύντροφο. Οργάνωσε την παρέα σου και ταξίδεψε σε καινούργια μέρη και καινούργιες προσδοκίες…
• Πέρασε χρόνο με την οικογένειά σου ή και αγαπημένους συγγενείς που λόγω υποχρεώσεων έχεις καιρό να δεις. Η χαρά που θα πάρεις και δώσεις, κυρίως αν πρόκειται για ηλικιωμένα άτομα που μπορεί να είναι και αυτά μόνα τους καθώς θα δεις το πρόσωπό τους να γλυκαίνει θα σου δώσει ενέργεια και θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ πιο γεμάτος…
• Κάτω η μιζέρια! Το ότι φέτος θα είσαι μόνη δεν σημαίνει ότι θα είσαι και όλο τον υπόλοιπο καιρό… Με το να μιζεριάζεις δεν βοηθάει, σίγουρα θέλεις λίγο χρόνο για να συνειδητοποιήσεις τι σου έχει συμβεί. Δέξου το λοιπόν όσο και να μην σου αρέσει ότι χώρισες και ενεργοποιήσου! Η ζωή σου είναι μπροστά και όχι πίσω, το μέλλον μπορείς να το αλλάξεις, για το παρελθόν όμως δεν μπορείς να κάνεις τίποτα!
• Μάθε να απολαμβάνεις την ελευθερία σου τώρα που την έχεις! Αργά ή γρήγορα θα είσαι σε επόμενη σχέση, όπου και πάλι οι προτεραιότητές σου θα αλλάξουν. Βάλε λοιπόν τον εαυτό σου πρώτο αυτό το διάστημα, μάθε να τον αγαπάς και να σέβεσαι τις επιθυμίες και τις ανάγκες του. Μάθε να πιστεύεις σε εσένα και να μην απελπίζεσαι τόσο εύκολα.

Βασικός κανόνας για όλα τα παραπάνω βέβαια είναι να μην μιλάς διαρκώς για τον χωρισμό σου, καθώς με αυτό τον τρόπο θα γυρνάς ξανά και ξανά στα ίδια και στα ίδια…

Η εσωστρέφεια δεν βοηθάει, ίσα ίσα μάλιστα που σε «κλείνει» ακόμη περισσότερο. Αντί γι αυτό, προσπάθησε να αναλογιστείς πόσο πραγματικά ήθελες να είσαι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο και τι κέρδιζες από τη σχέση σου μαζί του. Πραγματικά τον θέλεις πίσω ή είναι και θέμα συνήθειας; Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου την ευκαιρία να το ανακαλύψει…

Ευχαριστούμε τη Μαρίνα Μόσχα, ψυχολόγο, MA Κλινικής Ψυχολογίας, ψυχοθεραπεύτρια και μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας 
https://marinamoscha.wordpress.com 
https://www.facebook.com/marinamoscha

Διάβασε όλα τα άρθρα της ειδικού ΕΔΩ