Φτάνει πια με το φαγητό! 3 smoothies για να αρχίσεις σιγά-σιγά την αποτοξίνωση από το Πάσχα

Εύκολες συνταγές που θα λατρέψεις για ν' αποτοξινωθείς μετά το Πάσχα.

Φτάνει πια με το φαγητό! 3 smoothies για να αρχίσεις σιγά-σιγά την αποτοξίνωση από το Πάσχα

Το Πάσχα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς γιορτές στη χώρα μας. Τα καλέσματα και τα οικογενειακά τραπέζια είναι αμέτρητα με αποτέλεσμα όλες να τρώμε λιγάκι παραπάνω αυτές τις ημέρες. Σοκολατένια αυγά, τσουρέκι, κουλουράκια, αρνί και ψητό κρέας είναι μόνο μερικοί από τους διατροφικούς πειρασμούς στους οποίους υποκύπτουμε. 

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να νιώθεις άσχημα για όσα έφαγες αφού μπορείς εύκολα να διώξεις το φούσκωμα και να κάνεις ένα μικρό detox, καταναλώνοντας νόστιμα smoothies. Συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις μερικές από τις καλύτερες συνταγές που συγκέντρωσα για εσένα.

4 υγιεινά smoothies καλύτερα και από milkshake

3 smoothies για να κάνεις detox μετά το φαγητό του Πάσχα

smoothie7

Πράσινο smoothie

Υλικά: 100 γρ. μπανάνα, ώριμη, κομμένη σε φέτες
250 γρ. ρόφημα αμυγδάλου
50 γρ. σπανάκι, κτψ.
2 κ.σ. φιστικοβούτυρο
1/4 κ.γ. κανέλα, σε σκόνη

Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να πάρουμε ένα λείο ομογενοποιημένο μείγμα. Σερβίρουμε σε ποτήρια.

Smoothie με μούρα

Υλικά: 200 γρ. φρούτα του δάσους κατεψυγμένα
40 γρ. goji berries
400 ml ρόφημα αμυγδάλου
1/2 κ.γ. τσάι μάτσα
40 γρ. σπανάκι

Eκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ βάζουμε βάζουμε τα μούρα, το γκότζι μπέρυ, το ρόφημα αμυγδάλου, το πράσινο τσάι, το σπανάκι. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους και σερβίρουμε.

Smoothie με ανανά

Υλικά: 600 γρ. ανανά, φρέσκο, καθαρισμένο
1 μπανάνα, ώριμη
1 αγγούρι, χωρίς τη φλούδα
1 κ.σ. κουρκουμά, σε σκόνη
1/2 κ.γ. πιπέρι
200 γρ. ρόφημα καρύδας
20 γρ. τζίντζερ, τριμμένο
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι

Εκτέλεση: Χτυπάμε στο πολυμηχάνημα με τα μαχαίρια τον ανανά, την μπανάνα και το αγγούρι μέχρι να διαλυθούν εντελώς. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον κουρκουμά, το πιπέρι, το ρόφημα καρύδας, το τζίντζερ και το λεμόνι. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους. Τοποθετούμε ένα σουρωτήρι πάνω από ένα μπολ και αδειάζουμε το μείγμα. Σουρώνουμε και αφαιρούμε τυχόν κομμάτια που δεν έχουν διαλυθεί. Σερβίρουμε σε ποτήρια.

Πηγή κεντρικής: pexels.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

3 νόστιμα και υγιεινά smoothies για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα

Το σώμα σου θα λατρέψει αυτά τα 3 υγιεινά και γευστικά smoothies