Το ρόφημα που μπορείς να πίνεις κάθε μέρα για να κάψεις το έξτρα λίπος

Το ρόφημα που θα λατρέψεις

Το ρόφημα που μπορείς να πίνεις κάθε μέρα για να κάψεις το έξτρα λίπος

Αυτό το ρόφημα ή smoothie ή shake - όπως και να το πεις θα έχεις δίκιο- έχει λίγους υδατάνθρακες και πολλή πρωτεΐνη ενώ με τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα, θα καις το έξτρα λίπος. Και η αλήθεια είναι, όλοι φάγαμε παραπάνω τις γιορτνές ημέρες.

Υλικά: 

3 κουταλιές της σούπας καρύδια
2 κουταλιές της σούπας τριμμένος λιναρόσπορος
1/2 φλιτζάνι μύρτιλλα ή μούρα ή φράουλες φρέσκα ή κατεψυγμένα
1 κουταλιά του γλυκού πράσινο τσάι σε σκόνη (προαιρετικό αν έχεις να διαβάσεις ή να γυμναστείς)
1,5 φλιτζάνι νερό ή γάλα αμυγδάλου
3 παγάκια

Οδηγίες: Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για να είναι πιο πηκτό το ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.

 

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης