Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου με τον πιο απλό τρόπο!
Η γυμναστική είναι πάντα μια καλή ιδέα για να γεμίσεις τον ελεύθερο χρόνο σου, αλλά και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Όταν, όμως, έρθει εκείνη η στιγμή που έχεις πάρει την απόφαση να αρχίσεις να αθλείσαι, δεν ξέρεις πραγματικά τι άθλημα ή είδος προπόνησης να επιλέξεις. Να κάνεις ένα ομαδικό άθλημα; Να πας γυμναστήριο; Να κάνεις pilates ή yoga; Να γυμναστείς μόνη σου; Ιδού τα ερωτήματα.
Μία καλή ιδέα για αρχή είναι να δοκιμάσεις fitness apps. Οι εφαρμογές για γυμναστική είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να βάλεις τον αθλητισμό στη ρουτίνα σου, να συμβουλευτείς επαγγελματίες του είδους και να εξελίξεις τη φυσική σου κατάσταση χωρίς απολύτως κανένα κόστος.
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει πληθώρα από fitness apps που μπορείς να κατεβάσεις στο κινητό σου. Εμείς βρήκαμε τις 6 καλύτερες εφαρμογές και εσύ μπορείς να τις ανακαλύψεις στην παρακάτω gallery.
Nike Training Club: Αν δεν ξέρεις τι γυμναστική να κάνεις, επίλεξε αυτό το app. Μπορείς να βρεις workouts ανάλογα με τα μέρη του σώματος που θες να γυμνάσεις και με το πόση ώρα έχεις στη διάθεσή σου.
Athex: Η άσκηση κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Με αυτό το app μπορείς να γυμνάζεσαι όπου κι αν βρίσκεσαι, καθώς προσαρμόζεται απόλυτα με τη φάση στην οποία βρίσκεσαι.
Strava: Αν σου αρέσει το τρέξιμο, δοκίμασε αυτήν την εφαρμογή. Θα μπορείς, μάλιστα, να στέλνεις φωτογραφίες στους φίλους/followers σου για να βλέπουν τις επιδόσεις σου. Άσε που αυτός ο φιλικός ανταγωνισμός θα σου δώσει κίνητρο για περισσότερη γυμναστική.
Sweat: Στο app μπορείς να βρεις πρόγραμμα ανάλογα με το επίπεδό σου. Συνήθως τα περισσότερα προγράμματα διαρκούν το πολύ 30 λεπτά και ίσως να μη χρειαστείς κανέναν εξοπλισμό.
My Fitness Pal: Σου δίνει τη δυνατότητα να κάνεις πολλές διαφορετικές ασκήσεις και να μετράς πόσες θερμίδες έχεις κάψει.
HASfit: Η εφαρμογή σε κάνει να πιστεύεις ότι έχεις έναν personal trainer μόνο για σένα. Οι παρουσιαστές των προγραμμάτων σε κάνουν να αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι μαζί τους στον ίδιο χώρο. Έχει workouts ακόμα και των 3 λεπτών για εκείνες τις μέρες που πραγματικά δεν έχεις καθόλου χρόνο.
