Έτσι θα αντιμετωπίσεις τη μελαγχολία των Χριστουγέννων

Μερικά tips για να μη νιώθεις λυπημένη μέσα στις γιορτές.

Έτσι θα αντιμετωπίσεις τη μελαγχολία των Χριστουγέννων

Αν υπάρχει μια εποχή του χρόνου που οι περισσότεροι νιώθουμε μελαγχολία, στενοχώρια και έχουμε αρκετές φορές κακή διάθεση, αυτή δεν είναι άλλη από τα Χριστούγεννα. «Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος που θυμόμαστε όσα κάναμε τη χρονιά που πέρασε και τι δεν πετύχαμε τελικά», εξηγεί η κλινική ψυχολόγος Victoria Chialy Smith. «Μπορεί να νιώσουμε ποικιλία συναισθημάτων, όπως θυμός, λύπη, μετάνοια κ.ά.».

Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και κατανοητά. Μπορεί να βιώσαμε μια απώλεια μέσα στη χρονιά και τώρα να την καταλαβαίνουμε περισσότερο ή να είχαμε κάποιες αποτυχίες που τώρα εμφανίζονται δυναμικά μπροστά μας. Ευτυχώς, για όλη αυτήν την κατάσταση υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης και όλη η δουλειά που πρέπει να γίνει είναι με τον εαυτό μας.

Αν και εσένα σε έχει πάρει από κάτω και βιώνεις τη μελαγχολία των γιορτών, δες τι πρέπει να κάνεις στην παρακάτω gallery.