Smoothie με ρόδι και μπανάνα για έξτρα ενέργεια
Το απόλυτο ρόφημα για το σχολείο!
Υλικά για δύο ποτήρια smoothie! Μοίρασε τις ποσότητες για ατομικό smoothie!
• 1 φλιτζάνι γάλα της επιλογής σου. Μπορεί να είναι αγελαδινό ή φυτικό (αμυγδάλου, φουντουκιού, φιστικιού)
• ½ κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά
• 2 ώριμες μπανάνες. Μπορείς να τις βάλεις στην κατάψυξη για έξτρα γεύση.
• 1 φλιτζάνι σπόρια από ρόδι (κατεψυγμένα από το προηγούμενο βράδυ κι αυτά)
• 2 χουρμάδες ώριμοι
Εκτέλεση
Προσθέτεις το γάλα, το γιαούρτι, τους χουρμάδες, τα σπόρια ροδιού και τις μπανάνες σε ένα μπλέντερ. Αν δεν σου αρέσει η γεύση από τα σπόρια, σούρωσε το χυμό και πρόσθεσέ τον κατόπιν. Θυμήσου ότι τα σποράκια από το ρόδι θέλουν καλό χτύπημα στο μπλέντερ.
Προαιρετικά, πρόσθεσε πάγο.
Διάβασε ακόμα: Sunshine smoothie: Είναι πανεύκολο και θα σε γεμίσει ενέργεια
