4 συνήθειες που επιδεινώνουν τους πόνους περιόδου

Μερικές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες αρκούν για να νιώσεις καλύτερα!

4 συνήθειες που επιδεινώνουν τους πόνους περιόδου

Τα περισσότερα κορίτσια όταν έχουμε περίοδο πονάμε στην κοιλιά, στη μέση, έχουμε κράμπες και αρκετούς πονοκεφάλους. Και συνήθως, δε θέλουμε να μιλήσουμε σε άνθρωπο. Το μόνο που αποζητάμε είναι η ηρεμία μας.

Αμέσως σκέφτεσαι ότι χρειάζεσαι ένα παυσίπονο για να ηρεμήσουν οι πόνοι, αλλά και εσύ. Ωραία μέχρι εδώ και να το πάρεις το παυσίπονο. Αλλά έχεις σκεφτεί ότι μπορεί κατά τη διάρκεια του μήνα να έχεις κάποιες κακές συνήθειες που επιδεινώνουν την κατάστασή σου; Για παράδειγμα, η διατροφή σου, αλλά και γενικότερα ο τρόπος ζωής σου είναι ικανά να επιδεινώνουν τους πόνους περιόδου.

Στην παρακάτω gallery θα μάθεις αναλυτικά τι ακριβώς κάνεις λάθος και πονάς περισσότερο.