Για σένα που ο μόνος μαραθώνιος που έχεις δοκιμάσει είναι στο Netflix.
Έχουμε πει ξανά και ξανά ότι πρέπει να πάψεις να βαριέσαι τη γυμναστική. Υπάρχουν τόσα και τόσα είδη εκγύμνασης πλέον που όλο και κάποιο θα βρεις που να σου αρέσει πραγματικά και να περιμένεις εναγωνίως το επόμενο μάθημα. Yoga, pilates, zumba, χορός, crossfit και άλλα τόσα είδη γυμναστικής υπάρχουν και μπορείς να τα κάνεις και μόνη σου στο σπίτι.
Εν πάση περιπτώσει, αν ακόμα τίποτα από τα παραπάνω δεν σε έχει πείσει να σηκωθείς από το κρεβάτι σου και να πατήσεις pause στο Netflix, εμείς είμαστε εδώ για να σου προτείνουμε κάτι καινοτόμο. Επειδή, όπως καταλαβαίνουμε, είσαι beginner με τη γυμναστική πρέπει να ξεκινήσεις κάπως… χαλαρά να ασκείς το σώμα σου. Ας μην πέσεις με τα μούτρα στο workout και έχουμε κι άλλα μετά.
Η teen queen σού βρήκε τα 7 καλύτερα running apps για να διαλέξεις ποιο σε εμπνέει να κατεβάσεις στο κινητό σου. Βάλε το αθλητικό κολάν σου και τα sneakers σου, εφοδιάσου με ακουστικά για να έχεις καλή «παρέα» τη μουσική σου και βρες το τρέξιμο που σου ταιριάζει.
Runcoach: Όσο περισσότερο το χρησιμοποιείς τόσα περισσότερα θα μαθαίνει αυτό για σένα. Κι αν έχεις απορίες; Μπορείς να επικοινωνήσεις με τους πιστοποιημένους coaches, οι οποίοι θα σου δώσουν ό,τι συμβουλή ζητάς για τραυματισμούς και διατροφή.
Charity Miles: Αν θες ένα κίνητρο να ξεκινήσεις το τρέξιμο, αυτό το app είναι το καταλληλότερο. Για κάθε χιλιόμετρο που διανύεις γίνεται και μια φιλανθρωπία. Κατέβασε την εφαρμογή, επίλεξε τη φιλανθρωπική οργάνωση που σε εκφράζει και ξεκίνα να τρέχεις.
C25K: Είναι ιδανικό για σένα που αγαπάς τον καναπέ. Αρχικά, θα ξεκινήσεις με περπάτημα και τρέξιμο μέχρι να «χτίσεις» αντοχή και δύναμη και να τρέχεις χωρίς να σταματάς. Τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετά καλά για αρχή.
Endomondo: Πρόκειται για έναν «coach» που θα σε κινητοποιήσει να ξεκινήσεις το τρέξιμο ακούγοντας παράλληλα και την αγαπημένη σου μουσική.
Human: Το app προσπαθεί να σε βάλει στο «τρυπάκι» να κάνεις το λιγότερο 30 λεπτά τρέξιμο την ημέρα. Θα δεις πώς τα πας σε σχέση με άλλους ανθρώπους της πόλης σου και όλου του κόσμου.
Runkeeper: Η εφαρμογή χρησιμοποιεί διάφορα challenges για να σε κινητοποιήσει. Επίσης, σου δίνει τη δυνατότητα να κάνεις σύγκριση στις επιδόσεις σου με τους προηγούμενους μήνες.
Nike Run Club: Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε τρέξιμο με μεγάλη ταχύτητα, guided runs με επαγγελματίες αθλητές και trainers και jogging μεγάλων αποστάσεων.
