Άγχος πριν τις εξετάσεις; 6 τρόποι για να το καταπολεμήσεις

Ναι, περιλαμβάνει και σοκολάτα!

Άγχος πριν τις εξετάσεις; 6 τρόποι για να το καταπολεμήσεις

Η περίοδος των εξετάσεων έχει ξεκινήσει και μαζί με αυτήν έχει έρθει και το άγχος που συνοδεύει εκ των πραγμάτων τέτοιες καταστάσεις. Αυτό δεν πρέπει να το αντιμετωπίζεις πάντα σαν τον κακό της υπόθεσης, αφού, όταν είναι σε υγιή πλαίσια μπορεί να είναι ιδιαίτερα δημιουργικό. Όταν, όμως, ξεφεύγει τα όρια και δεν μπορεί να ελεγχθεί έχει την τάση να αποτελεί εμπόδιο και να σου δημιουργεί την εκνευριστική αίσθηση ότι το μυαλό σου «κολλάει».

Γι’ αυτό, λοιπόν, βρήκαμε μερικές τεχνικές που μπορείς να εφαρμόσεις πριν τις εξετάσεις και να συμβάλλουν στην ανακούφιση από το άγχος.

Δες 6 ιδιαίτερα αποτελεσματικές από αυτές στη gallery που ακολουθεί και μερικές ακόμα στο βίντεο στη συνέχεια. 

Διάβασε επίσης: Πανελλήνιες 2019: Θα τα καταφέρεις και χωρίς άγχος!