Δες τι πρέπει να κάνεις για να μη βαριέσαι κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Ανήκεις κι εσύ στους ανθρώπους εκείνους που βαριούνται εύκολα τη γυμναστική και τις ασκήσεις που τη συνοδεύουν; Μην ανησυχείς. Δεν είσαι η μόνη. Η γυμναστική και γενικά ο χώρος του fitness, για να μπορέσεις να τον υιοθετήσεις σε καθημερινή βάση στη ζωή σου, πρέπει να γίνει κάτι σα φιλοσοφία και τρόπος ζωής. Διαφορετικά, το πιο πιθανό είναι να ξεκινάς ωραία και καλά στην σκέψη αλλά στη συνέχεια, όταν πρόκειται να ετοιμαστείς για το γυμναστήριο, να βαριέσαι και τελικά να το αφήνεις «για αύριο».
Το παραπάνω είναι ένα σύνηθες πρόβλημα, το οποίο, όμως, επιδέχεται πολλές λύσεις. Μία από αυτές είναι το να επιλέξεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής που να μην περιορίζεται μόνο σε συγκεκριμένες μονότονες ασκήσεις, αλλά να έχει ποικιλία και διαβαθμίσεις, για να κρατήσει το ενδιαφέρον σου και να μην προλαβαίνεις να μπεις στη διαδικασία του «Πόση ώρα ακόμα θα κάνω αυτήν την άσκηση;»
Το βίντεο που ακολουθεί θα σου δώσει αυτό ακριβώς, αφού πρόκειται για 25 λεπτά γυμναστικής με τεράστια γκάμα ασκήσεων για εναλλαγή. Αν το εντάξεις στην καθημερινότητά σου, τα αποτελέσματα σίγουρα θα σε εκπλήξουν.
Διάβασε επίσης: Αυτό είναι το cardio πρόγραμμα γυμναστικής που έχει 53 εκατομμύρια προβολές στο YouTube
